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30 Gennaio 2011
La solitudine dei ...
primi a percorrere la nobile distanza dei 42.195 mt nel 2011 per la nostra podistica.
Francesco Catania, unico rappresentatnte della ASD Atletica San Nicola, ha chiuso la competizione internazionale svoltasi nel capoluogo campano sotto le 4 ore, confermando il suo eccellente stato di forma già messo in evidenza nell'ultima maratona disputata lo scorso dicembre. La Coast to Coast.
Le condizioni meteo non hanno regalato niente a nessuno, nemmeno a Francesco! Il tempo inclemente ha intervallato momenti di pioggia a violenti scrosci d'acqua mettendo a durissima prova la prestazione di tutti gli atleti. E solo grazie ad una organizzazione ben curata, nonché ad allenamenti altrettanto curati, si è riusciti a "sopportare" un così grande impegno fisico.
E allora come inizio d'anno, caro Francesco, come hai tu stesso affermato: gara bagnata gara fortunata.
E come per Nocera, bravi tutti ... Francesco incluso che di Nocera ne ha fatte 4 in una volta!
(MF)
30 Gennaio 2011-Nocera Inferiore
Bravi tutti!
 E' difficile questa domenica trovare "il protagonista", quello a cui dedicare la cronaca. La gara era a Nocera Inferiore per il Memorial "Franco De Maio". 10 km e 120 metri veloci. Giornata meteorologicamente infausta, vento, pioggia e partenza rimandata di mezzora. 10.33 si parte! Eroe assoluto della partenza un simpaticissimo signore del servizio d'ordine, che sistematosi al centro della strada, 50 metri dopo la partenza, e mosso certamente dalla volontà di prevenire rovinose cadute, urlava convinto: "chiane, jate chiane, jate chiane, chiane" dimenticandosi del tutto che si stava svolgendo una gare di corsa. I nostri atleti, nemmeno a dirlo, lo hanno totalmente ignorato. Giuseppe Tedesco scende al di sotto dei 37 minuti, chiudendo alla media complessiva di 3.38 min/km. I km che sta macinando per la preparazione alla maratona di Roma non tradiscono e gli permettono una grande prestazione in agilità, quasi senza forzare. Ancora una volta viene confermata la legge secondo cui non ci sono ricette magiche nel podismo. Non ci sono tabelle miracolose fatte di km veloci ed intelligenti. Per andare forte nelle gare di fondo bisogna fare tanti, tanti km. Meglio se briosi. Briosa è stata anche la prestazione di Ciro Pascarella jr che oramai ad ogni uscita migliora il suo personale. Oggi ha chiuso a 37: 30 alla media di 3:42 min/km. Indovinate? Anche lui sta preparando la maratona di Roma. Scorrendo la classifica troviamo al terzo posto il vecchio leone Filippo Crocco. Performance in linea con la sua politica attuale, pochissimi km settimanali di training, giusto quelli che servono per andare serenamente sotto i quattro minuti a km e portare a casa un cesto ogni due o tre gare. Arriverà il giorno che deciderà di cambiare politica. Lo stiamo aspettando per goderci le sfide all'ultimo respiro con i "giovani" big runner . A poco più di un minuto da F. Crocco arriva Biagio Pastore che marca una stratosferica prestazione migliorando di oltre due minuti il suo tempo rispetto alla scorsa domenica. Non c'è dubbio che questa settimana avrà seguita in maniera rigorosa uno stile di vita d'atleta, sarà andato a letto presto, avrà evitato alcol e grassi, ecc. L'alternativa, che ci rifiutiamo però di prendere in considerazione, potrebbe essere un massiccio uso di sostanze dopanti. A parte gli scherzi, siamo sicuri che anche il ns presidente N. D'Andrea non è ricorso al doping. Anche per lui rispetto ai tempi della scorsa settimana si registra un forte balzo in avanti, più di un minuto è mezzo. C'è da dire però a favore di N. D'Andrea che la sua progressione era iniziata da un pò e gli "addetti ai lavori" l'avevano già preannunciata. Paolo Rauci e Ciro Pascarella sr invertono lordine d'arrivo, e il distacco, di S. Antonio Abate. Per il primo un buon passo avanti. Un po' di stanchezza per il più vecchio dei Pascarella. E' con grande piacere che riportiamo agli onori della cronaca, dopo forse troppo tempo, Michele Mandarino. Questa settimana, l'abbiamo osservato allenarsi in sedute di fartlek intensivo con Roberto Izzo. Mai visto finora "in pubblico" correre così veloce. Era facile prevedere, che, almeno in termini di mentalità, stava sulla strada giusta per fare oggi una buona gare. Era facile e così è stato. Miglioramento deciso! Meno due minuti, 44:50, media di 4.26 minuti/km.
Avevamo ragione da vendere. Non è stato possibile identificare "il protagonista" e allora... bravi tutti!
(CP)
23 gennaio 2011
Innocenti bugie
La locandina che presentava la maratonina di Sant' Antonio Abate recitava "percorso pianeggiante". Non riusciamo a capire che male ci sarebbe stato a dire la verità. Non era certamente un circuito di sky-running ma tutt'era tranne che pianeggiante. Potevano  scrivere, ad esempio, percorso "tecnico" che significa tradotto : " attenzione, può essere pieno di curve e può essere su terreni accidentati e può essere - molto più probabilmente- ricco di saliscendi o con lunghe salite e lunghe discese e addirittura può essere, a sorpresa, niente di tutto questo, ma state sicuri che non è ne piano ne pianeggiante". L'incipit era dovuto. L'Atletica San Nicola , ha partecipato il 23 gennaio alla oramai classica competizione che si svolge nel paese vesuviano cimentandosi in 10100 metri di un percorso estremamente "tecnico". Eravamo in quattordici, un campione sicuramente significativo della squadra. Debutto assoluto per Francesco Letizia un giovane agguerrito che osserviamo allenarsi con grande determinazione. Pronostichiamo per lui grandi miglioramenti. Oggi è andato benissimo riuscendo, nonostante le salite e l'inesperienza, a mantenere una media di 4.40 min/km.
Faceva freddo tant’è che anche i più coraggiosi non hanno avuto l’audacia di correre solo con la canotta. Non sono da registrare prestazioni memorabili ma per dovere di cronaca segnaliamo, ma senza enfasi ne sorpresa, Pietro Maienza, Franco D’andrea e Filippo Crocco che vanno a premio. Quest'ultimo, a di là del premio, è apparso un po' stanco, ma eravamo stati avvisati e questo ci basta. Biagio Pastore e Ciro Pascarella 64 si impegnano e danno quanto possono ma sono ancora lontani dal "cesto" in una manifestazione con più di 1000 partecipanti. Vistosi passi avanti fatti dal nostro presidente Nicola D'Andrea che continua ad andare sempre "più veloce" e, ci raccontano -vedremo la classifica-, anche di Giuseppe Vanacore.
Pasquale Maiello sembra non riuscire più a trovare la forza per allontanarsi dalla zona "grigia" dei cinquantenni che si accontentano. Per lui una nota di biasimo perché è lontanissimo dai suoi veri limiti. Ha deciso che i nonni non possono andare veloci e questo è davvero un problema. La classifica la riporteremo nella sezione dedicata appena sarà resa disponibile ma ha poca importanza. Al ritorno, alle 11.30 in piazza, erano tutti soddisfatti... good job !
(CP)
18 gennaio 2011
 ... mica per caso!!
CVD (Come Volevasi Dimostrare) è l'acronimo che chiude sempre la dimostrazione di un teorema dopo che, più o meno a fatica, lo si è riusciti a dimostrare.
Bene. Anche per dimostrare questo di cui vi parlerò è stata necessaria parecchia fatica.
Le variabili in gioco sono: Roberto, Pietro, allenamento e impegno. A proposito, c'è anche Giovanni, il papà di Roberto.
Roberto, ragazzo del 1996, quando ci alleniamo sul nostro percorso "ufficiale", zona ex Saint Gobain tra San Nicola La Strada e Caserta, lo incontriamo spesso. E' accompagnato da Giovanni che usa questa come scusa per dedicarsi alla sua passione podistica e controllato da Pietro, il nostro allenatore, che gli impone ritmi e andature. Roberto si sottopone a degli allenamenti decisamente impegnativi. E quindi suda! Poi suda e ancora suda! e ovviamente si stanca. Ma se la tabella dice che deve ancora sudare ... lui suda.
Ma mica lo incontriamo solo durante la bella stagione, con il sole e temperature gradevoli? quando il tracciato pullula di aspiranti fisici da spiaggia? No no. Lo incontriamo sempre. Qualunque sia la condizione climatica e metereologica.
Roberto lo abbiamo adottato dal primo giorno, quando nel lontano 2010 (? ma allora corre da meno di un anno?), arrivava in bici in compagnia del padre (di corsa) sul nostro percorso per fare solo qualche centinaio di metri di corsa che sono poi andati man mano aumentando fino a diventare diversi km. Li percorreva alla sua velocità. Velocità che anch'essa è andata sempre di più aumentando.
Sempre incitato e sempre sostenuto dal gruppo dell'Atletica San Nicola, ha ovviamente dovuto metterci parecchio di suo perchè i risultati che ha cominciato a collezionare in questo inizio di 2011 non lasciano dubbio alcuno.
Il 6 gennaio ad Acerra, gara su strada di 1300m, si piazza 3° e il 16 gennaio al Palaindoor di Ponticelli si piazza 5° coprendo la distanza dei 1000m in 3'17".
La sua caratteristica in gara? Parte guardingo per sferrare l'attacco nella seconda metà.
CVD
BRAVO Roberto, da tutti noi.
(MF)
16 gennaio 2011
Morti e Feriti
Si è consumato anche questa domenica il rito del lungo settimanale in gruppo per numerosi componenti dell'Atletica San Nicola. Alla nostra rappresentanza, puntuali alle 8:30 e provenienti da luoghi a noi ignoti, si sono aggiunti altri runner trascinati dal mai dimenticato ex presidente della nostra società Giuseppe Nuzzo. Eravamo una quindicina in tutto, consapevoli che, seppure scorrevamo lungo le vie semideserte della domenica mattina, avremmo fatta la nostra "porca" figura. Mancava, purtroppo all'appello, tanta qualità (ovviamente intesa come qualità teatrale) per l'assenza ingiustificata della coppia Izzo- Maiello, cosa che disgraziatamente si è riflessa sull'andatura ma soprattutto sul percorso. Si è quindi partiti con insolito brio e l'idea sciagurata lanciata da qualcuno : "facciamoci santa Lucia, ma ognuno col proprio passo" unicamente per la paura dei più di essere classificati "fetecchie" non ha trovato obiezioni ed ha attecchito. Si sono viste scene di fantozziana memoria, qualcuno (meglio non citare) è scattato subito, poco dopo lo svincolo parco cerasole, volendo dimostrare di che pasta fosse fatto.. purtroppo nella sua visione dello sforzo non aveva previsto che il disagio doveva durare molto più di trecento metri, trecento metri percorsi a ritmo "importante" e poi, si è (ipotizziamo perché non l'abbiamo più visto) arrangiato corricchiando e salendo al passo. Per il resto, ed è parecchio perché abbiamo percorso 18 km complessivamente, c'è da registrare tanta sofferenza manifestata ad intervalli regolari, ad ogni strappo e strappetto, ma tutta figlia del peccato originale accumulato nella via per Santa Lucia. Speriamo solo che tutto questo lavoro dia frutti (per molti una risposta si avrà già domenica prossima nella 10k di Sant'Antonio Abate) e speriamo vivamente nel ritorno della coppia Izzo-Maiello, più in forma che mai (ovviamente sempre nell'accezione artistica), perché senza di loro i km sono molto più lunghi ..
(CP)
9 gennaio 2011
L'atletica San Nicola si sveglia presto per la solita sessione domenicale. Sedici km in gruppo per tutte le possibilità; quelli un pò più allenati tirano sulle salite, quelli meno fanno girare le gambe sulle discese. La voglia di allenarsi e di stare in gruppo è la stessa per tutti. Dedichiamo gli onori della cronaca a Giovanni Izzo e Pasquale Maiello. Quest'ultimo soprendento tutti, oggi, non ha raccontato delle sue imprese di Barcellona, Firenze ,Roma, Padova , ecc. anche se comunque non ha mancato di fare cenno alla maratona di Amsterdam. Giovanni Izzo, persa la possibilità di verificare ad Acerra se il suo carico di lavoro inizia a dare i frutti sperati, continua a combattere all'ultimo sangue con ogni pendenza e appena intravede una salita inserisce la quarta. Sono mancati i top runner, chi perché a casa per l'influenza e chi perché sta dedicandosi alla preparazioni della maratona di Roma e va, quindi, su ben altre distanze e soprattutto altri ritmi. L'appuntamento è, verosimilmente, domenica prossima stessa spiaggia stesso mare (ore 8.30 stadio). Maurizio, ripigliati!
6 Gennaio 2011
Buona la prima!
Si è svolta ad Acerra, in occasione del XXII° Trofeo della Befana "Arturo Altieri", la prima gara dell'anno per l'atletica San Nicola. Clima freddino, percorso di 12 km pianeggiante e velocissimo. Buona rappresentanza della nostra squadra con 17 atleti. Si parte con un leggero ritardo e anche in maniera un pò rocambolesca.. si sente prima uno sparo, poi un secondo, poi un terzo e si capisce, allora, che non è lo sparo dello starter ma che sono i fuochi d'artificio e si pensa: "rilassiamoci, finiranno i fuochi e fra qualche minuto si partirà" .. non riusciamo a rilassarci.. passano solo pochissimi secondi e la folla inizia a muoversi ordinatamente in un solo verso.. qualcuno 30 metri più avanti
avrà sentito il vero sparo dello starter. Si parte! La strada sembra una pista, non si incontrano saliscendi ne variazioni di pavimentazione e si va che è un piacere. Ottimi risultati per i nostri top runner. Giuseppe Tedesco lima il suo personale (i tempi non sono strati ancora pubblicati, ma gli crediamo sulla parola). Il nostro trainer, Pietro Maienza, si conferma sui suoi tempi, cosa che fa anche Franco D'Andrea. Quasi senza allenarsi Filippo Crocco, a dimostrazione ancora una volta che fu generato su un altro pianeta, finisce i 12 km ad una media abbondantemente sotto i 3.50 min/km. La foto della gara va comunque dedicata al debutto con il botto di Ciro Pascarella Junior che realizza il suo personale viaggiando alla media di 3:48 min/km . Cosa dire degli altri? Debutto più che decoroso di Ciro Pascarella senior, passeggiata di gruppo per Biagio Pastore, per il presidente Nicola D'Andrea, per Pasquale Maiello...Bilancio positivo, dunque, per la prima gara del 2011 tenuto soprattutto conto dell'inevitabile chiletto preso durante le feste.
(CP)
2 Gennaio 2011
Sgambettata Collettiva del 1° Gennaio
 Quanti siamo? 1,2,..,19 e 20.
Decisamente un bel gruppetto per cominciare l'anno che si è appena affacciato.
L'appuntamento alle 10 in zona Via Grotta, da dove parte la nostra gara, per replicare con un senso di augurio lo stesso percorso della nostra gara. 10km più che altro mirati a dare inizio, con un rinnovato senso di appartenenza, alla nostra attività podistica e, possibilmente, per provare a scardinare quantomeno l'uvetta dei panettoni e delle altre bontà ingurgitate durante questo periodo devastato da quantità industriali di Kcal.
L'andatura è per tutti. Il percorso spazzola l'intera città di San Nicola per finire nel punto stesso da cui si è partiti, e qui brindare con il brachetto offerto dal Presidente.
BUON ANNO A TUTTI.
(MF)
2 Gennaio 2011
Benvenuti sul nuovo sito dell'ASD Atletica San Nicola
Cari amici,
da oggi proveremo a tenere aggiornato il sito delle nostre attività podistiche ed allo stesso tempo gli daremo una nuova veste grafica.
Grazie al contributo di tutti i volontari che presteranno il loro tempo a questa attività racconteremo di noi, dei nostri risultati, delle nostre emozioni. Queste pagine saranno lo specchio delle nostre attività podistiche e di come tutti noi interpretiamo da amatori questo sport.
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